2025年2月24日（月・振替休日）開催の『大阪マラソン2025』は現在、ランナーのエントリー受付中（8月28日17:00締め切り）です。沿道には約100万人の観客が集まり、個性的な応援を受けながら“人情のまち大阪”の名所を駆け抜けるのが魅力であるこのマラソン大会。「走ってみたいけど、勇気が出ない」「初心者でも走れるのか？」「本番までにどんな準備をしたらいいのか？」という不安で、まだエントリーできていない人もいらっしゃるのではないでしょうか？　私もその1人です。
そこで、わたくし芸人ライター・茜250ccの善家カズマサが大阪マラソン取材会に参加して、みなさまの気になるところ、大会の魅力をたっぷり取材してきました。

出典: FANY マガジン

ゆうちゃみの“最長距離”は「家からコンビニまで」

取材会は8月21日（水）に行われ、阪神タイガースOBで大会のスペシャルサポーターを務める”超人”糸井嘉男さん、そして先日、応援ランナーとして7.2キロのコース「720＜なにわ＞マラソン」への参加を表明した”令和の白ギャル”こと、ゆうちゃみさんが出席しました。

2人は同日、生配信された「大阪マラソン2025」の公式YouTbe「大阪マラソンTV」にも登場。番組内で糸井さんが「スペシャルサポーターとして大阪全体を盛り上げたいです！　僕は7.2キロを走ります！」と熱く意気込みを語ると、ゆうちゃみさんが芸人も顔負けの絶妙の間で「フルじゃないんかい！（笑）」とツッコミを入れるなど、息の合ったところを見せていました。この日も、2人の軽快な掛け合いで会場は大盛り上がりです。

出典: FANY マガジン

番組でこれまでのランニングの最長距離を聞かれると、糸井さんの答えは「10キロ」、ゆうちゃみさんはなんと「家からコンビニまで」とのこと。7.2キロのコース「720＜なにわ＞マラソン」を選んだ理由について、糸井さんが「僕は体重が重くて現役時代から長距離が苦手なので、まずは7.2キロから挑戦します」と語ると、ゆうちゃみさんは「ちっちゃい時から大阪マラソンを走りたいと思っていました。7.2キロならギャルでもいける！　私でも走れんねんで！　っていうのを見せたいです」と話し、妹でタレントのゆいちゃみさんと”ギャル姉妹”で参加することを表明しました。

そして、2人そろってギャルピースで「走ろ～」と視聴者に投げかけました。マラソンと聞くとハードルが高く感じてしまいますが、今大会は初心者でも挑戦しやすい7.2キロのコースが用意されていますので、迷っている方はまず「720＜なにわ＞マラソン」から挑戦してみるといいかもしれませんね！

出典: FANY マガジン

糸井嘉男が教える「ダイエットのコツ」

わたくし善家は、今回の取材会で3回目の「大阪マラソン2025」の取材なのですが、取材にいくたびに「走ってみたい！」との思いが強くなり、先日からランニングを始めました(笑)。もちろん、このランニングは大阪マラソンに向けた練習なのですが、もうひとつの理由はダイエットです。

30歳を過ぎて、ただでさえ体が重たくなってきている自覚があるにもかかわらず、漫才出番の合間に楽屋でケータリングのお菓子を食べ、ライブが終われば芸人仲間と打ち上げでお酒を飲みに行き、「ガマンしなきゃ」とわかっていながら定食屋で”大盛り無料”の文字を見るとつい大盛りにしてしまう……こんな生活をしていて太らないわけがありません。

大阪マラソンの練習としてランニングをすれば、ダイエットになるかもしれない――などと考えつつ、とにかく走り始めたしだいです！

出典: FANY マガジン

今回の取材会でも、糸井さんが「僕は体重が重くて腰とかひざに負担がきそうなので、体重を落として大会に臨みたいです」と話していました。なんと減量の目標は「10キロ！」だとか。プロ野球を引退後の現在もトレーニンングに抜かりのない糸井さんから、ダイエットのコツを聞いてきました。

――本番までに10キロ落としたいとのことでしたが、ダイエットのコツなどはありますか？

糸井　食事（即答）。

ゆうちゃみ　それが、いちばん難しいんですよ！！（笑）

糸井　減量するってなったら、意外とこまめに食事をとったほうがええよね。あとは炭水化物とかは、ぜったい減らしていかないとダメですよね。ランニングは有酸素運動になるので、いちばん体重を落としやすいんじゃないかなと思いますね。

――1日何キロくらいを目標に走りますか？

糸井　当日、走るのが7.2キロなんで、5キロから10キロくらいは……いや、10キロは無理やな！（笑）　コツコツと５キロくらいですね。

出典: FANY マガジン

糸井さんの言う通りに、炭水化物を減らした食事をこまめにとって、ランニングなどの有酸素運動をしっかりすれば、たしかにダイエットになりそう。大阪マラソンに向けたトレーニングをして、本番を迎えるころにはスマートなボディになっているなんて一石二鳥ですね！

私もじっくり有酸素運動をしたあと、”芸人らしい食生活”からの脱却をしていきたいと思います！