「姿勢がいいね」とほめられがちなストレートアーチタイプ

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4つの骨格タイプの中で、いちばん姿勢がいいと見られがちなのがこのストレートアーチタイプです。
本来姿勢は背骨がゆるやかなS字カーブを描いているのが理想ですが、このタイプは曲線がなくまっすぐなのです。壁を背にして立ち、頭、背中、お尻、かかとを壁につけた状態で、壁と腰のすき間に手のひらが入る余裕がなければ、ストレートアーチタイプです。

肩、腰、骨盤の高さが左右で違うスパイラルタイプ

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4つのタイプの中でもっとも左右バランスが悪いのがこのタイプ。
他の3つの骨格タイプの特徴に加え、左右の骨盤の高さが違うこともよくあります。写真を撮影した時に肩の高さが違っていればまずこのタイプに該当します。床に寝転び、まっすぐ仰向けに寝た状態で脚の長さを比較してみましょう。左右の脚の長さが違う場合、スパイラルタイプの可能性が高いです。

さて、みなさんの骨格はどのタイプに当てはまりましたか？
次回からはそれぞれのタイプの「エクササイズ法」についてお話していきたいと思います。

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