「何だか上手くいかない」「最近ツイてない……」とモヤモヤしてしまうことってありますよね。不運なことが重なるとネガティブな状態に陥って、さらに悪い結果を生んでしまうことも。そこで今回はそんな流れを断ち切って、良い流れにシフトチェンジするためのヒントをご紹介します。
○生活習慣を見直す
ついダラダラして寝るのが遅くなる、運動不足、日光に当たっていない、など生活習慣が乱れると気分も下がり気味に。
いつもよりも早寝早起きを心がけるだけでも、心と体に余裕が生まれますよ。
日中に軽めの運動を取り入れて適度に日光に当たることで、自律神経が整い夜も眠りやすくなるのだそう。何か嫌なことがあっても早めにベッドに入って、リセットする癖をつけてみてはいかがでしょうか。
○部屋を片付ける
部屋の乱れは心の乱れでもあります。部屋が整理整頓されていないと、何かとやる気が出ないもの。掃除してきれいな状態にしておくことは風水的にも、運気を呼び寄せるのに重要だとされていますよ。
植物やお花を飾るのもおすすめ。部屋がぱっと明るくなり、気持ちも和らぐでしょう。
○いつもの習慣を少しだけ変えてみる
いつもと少し違うことをすると新鮮な気持ちになり、流れを変えるきっかけになります。
アイシャドウやリップの色を変えてみる、朝ごはんをパンからご飯にしてみるなど、小さなことでもOK。
もっと大きな変化がほしい場合は、新しい趣味を見つけるのもよいですね。今までやったことがないことにチャレンジするのもおすすめです。
○美味しいものを食べる
モヤモヤと気分が晴れないときは、美味しいものを食べましょう。コンビニで済ませたりインスタントばかり食べたり、食が疎かになっていると余計気分が塞ぐもの。
バランスのよいご飯を食べれば心もお腹も満たされて、自分らしさを少しずつ取り戻せるはず。美味しいスイーツなどで、自分の機嫌を取るのもよいでしょう。
