愛する人との絆を深めるためには、日々のちょっとした行動が大切です。特に、ボディタッチは二人の距離を縮め、愛情を表現する素敵な方法です。今回は、カップルの間で人気の「ボディタッチルーティーン」をランキング形式でご紹介します。

■第3位：おはよう＆おやすみのハグ

朝と夜、パートナーと抱き合うことは、一日の始まりと終わりを特別なものにします。たった数秒のことですが、この習慣は二人の絆を強くし、安心感を与えてくれます。忙しい日々の中でも、この小さな愛情表現を忘れずに実践してみてください。

■第2位：手をつなぐ散歩タイム

休日の午後や、仕事帰りの少しの時間を利用して、近所を歩いてみましょう。手をつないでいると、自然と会話が弾みます。日常の出来事や将来の夢など、様々な話題で盛り上がれるはず。また、手のぬくもりを感じることで、心が落ち着き、ストレス解消にもなります。二人で歩くことで、新しい発見があるかもしれません。

■第1位は…

第1位は、就寝前の背中マッサージ

日中の疲れを癒し、リラックスした状態で眠りにつけます。やり方は簡単で、相手の背中全体をゆっくりと優しくさすればOK。力加減は相手の好みに合わせましょう。

この時間を使って、その日あった出来事を話し合うのもいいですね。身体的な触れ合いと心の交流が同時に行えるため、カップルの絆を深める最高の方法といえるでしょう。

■まとめ

ボディタッチは、言葉では表現しきれない愛情や信頼を伝える素晴らしい手段です。ここで紹介した3つのルーティーンは、どれも簡単に始められるものばかり。まずは、自分たちに合ったものから少しずつ取り入れてみましょう。継続することで、二人の関係がより深まり、お互いを大切に思う気持ちが強くなっていくはずです。

（ハウコレ編集部）