漫画家のやしろあずきさんの周りでは、睡眠不足が原因で亡くなってしまう同業者が増えたようです。仕事が好きで徹夜で作業、実はこれはかなり危険で……。睡眠の大切さを描いたマンガが話題です。作者のやしろあずきさんにお話を聞きました。



大好きな仕事に没頭する友人。数か月後には帰らぬ人に……（やしろあずきさん提供）

【マンガ本編】仕事に没頭していた友人が若くして急死…“睡眠キャンセル界隈”がヤバすぎる

軽視されがちな睡眠の大切さ

　漫画家のやしろあずきさん（@yashi09）が30代になり、睡眠不足が原因で亡くなってしまう知り合いが増えました。特に仕事が好きであるために、徹夜で作業をするクリエイターが多いようです。楽しい仕事をしていると脳が麻痺し疲れを感じないのですが、確実に体には疲労が蓄積されています。実はやしろあずきさんも過去に数日間一睡もできない時期があったそうで……？

　やしろあずきさんによるエッセイマンガ『睡眠キャンセル界隈は死ぬという警告まとめ』がX（旧：Twitter）上で公開されました。いいね数は1.6万を超えており、読者からは「徹夜明けで一周回って元気になるのって経験あるわ。あれって脳がマヒしているだけだったんだ」「しっかり寝たほうがなんでも捗る、これが真理」などの声があがっています。

　やしろあずきさんは漫画家として活動しており、SNSで投稿したマンガをまとめた書籍『やしろあずきマンガ日記集』全55巻がKindleにて公開されています。

　作者のやしろあずきさんにお話を聞きました。

ーー睡眠不足の恐ろしさを改めて感じました。今作『睡眠キャンセル界隈は死ぬという警告まとめ』を描いた理由や、作品に込めた想いなどを教えて下さい。

　このマンガ自体は何年も前に投稿したものなのですが、やはり毎年SNSで仲良くしていた方が体調不良で急逝したり、不幸なニュースが多発したり、啓発のような形で再投稿を繰り返しています。

　クリエイターは自分の仕事が好きなことが多く、つい熱中しすぎて体調より仕事を優先してしまう人が多いです。でも倒れてしまったら好きな仕事も続けられなくなるかもしれない、その意識を少しでも読んだ方が持ってくれればと思っています。

ーー睡眠不足が命に関わることが詳細に描かれていて、注意喚起になる内容でした。今作を描くうえで工夫した点や、特に力を入れた思い入れのあるシーンなどはありますか？

「死」という直球的な表現をぼかさず描いたことです。友人が死んだこと、誰にでもそうなる可能性があることなど、具体例をぼかさずしっかりと描写することで、よりリアルに恐怖感や危機意識を持ってもらえるように、その辺りの描写にかなり力を入れました。



SNSに投稿されたこれまでのマンガをまとめた『やしろあずきマンガ日記集 』（やしろあずきさん提供）

ーーやしろあずきさんが睡眠でこだわっていることがあれば教えて下さい。

　最近はとにかく「夜寝て、朝起きる」を徹底しています。人間は夜は寝るようにできているので、とんでもなく締切りなどがヤバいとき以外はしっかりと夜寝て、朝早くに起きて活動を開始するようにしています。頭もさえるし１日が充実するので、いいことしかないです。みんな朝起きよう。

　そしてマンガにもありますが、寝具にはしっかりと課金しています。これは予算の関係もあるから皆真似しろとは言いませんが、ただ高いだけという訳ではなく、しっかりと自分の身体の形にあったものを選び購入するようにすれば本当に睡眠の質は変わります。ぜひいろいろ調べてみて欲しいです。

　あとはサプリかな……これも好みによりますが、僕はもともと健康なほうなので常備薬などはないぶん、日々の健康を促進するようなサプリを毎日飲んでいます！　マルチビタミンや鉄分など……睡眠の質をあげるものなど、いろいろなものがあるのでそれも自分に合うものを探してみるとよいかと。みな、健康であれ。