「ビギナーは絶対に左手メインでスイングしてください。左手、とくに”左手甲”がポイントです！」と坂本コーチ。
ビギナーに多い「打点のバラつき」をなくすコツを解説してくれます。
左手甲→自分に向けない
体全体で振り上げてOK！
左手の甲を体の正面に向ける！
バックスイングでは、左手甲をボールに向けるようにしてトップへ。手だけでクラブを上げようとすると、左手甲は自分のほうを向いて、フェースが開いてしまいます。バックスイングはヘッドを運動させるのではなく、自分自身が運動していくことが大切です。
もちろん、体を止めて腕だけを動かすことや、下半身を止めて上半身だけを動かすのもNGなので、体全体を動かすイメージで始動してください。
下半身を止めて上半身だけを回すバックスイングはカッコよく見えますが、ビギナーにとってはミスのもと。体を上下に分けて動かすのは難しいし、軌道やフェースの向きがズレる原因になってしまいます。
左手首を甲側に折ってしまうと自分のほうを向いてしまう（下写真）。左手甲が自分のほうを向かなくても左手首を手のひら側に折って、左手甲が上に向くのも×（上写真）
手首がムダな動きをしないシンプルなバックスイングなので、トップはシャフトが立つような形になる
手首の角度を変えずに体全体を回してバックスイング。ポイントとなる左手甲は自分ではなく、ツマ先が向いている方向を向く
体が止まった状態で手だけでクラブを上げようとすると、フェースが開きやすくなる。左手の甲も上や自分に向いてしまう
手元を下げたフィニッシュを右サイドでも作ると下半身を動かす感覚がわかる！
下半身をうまく動かせない人は、バックスイング側でもフィニッシュから手を下げた形を作ってみよう。フィニッシュは下半身がしっかり動くので、体を回すイメージをつかみやすい
いかがでしたか？ 体全体を動かすことを意識しましょう。
レッスン＝坂本龍楠
●さかもと・りゅうなん/1981年生まれ。大学入学とともにゴルフを始め、オーストラリアへ単身ゴルフ留学。帰国後、関東一円でレッスンを開始。体に負荷のかからないゴルフ理論を構築し、YouTubeで配信するなど、幅広く活躍中。新宿御苑ゴルフスタジオ主宰。
写真＝小林司
協力＝新宿御苑ゴルフスタジオ
