「ゴルフを楽しみたい」「もっとうまくなりたい！」そんなゴルファーたちにプラスになる上達法をレッスン。今回は「アイアンがうまくいかない」という人に試してもらいたい”ミート率アップのコツ”をご紹介！

インパクトゾーンを
長くするために
手首を柔らかく使おう！

アイアンのミート率を上げるのに重要なこと、それは「クラブを走らせ、インパクトゾーンを長くする」です。「クラブを走らせる」ためには、ヘッドの動きと手元の動きに差をつける、いわゆる“タメ”が必要です

そのため、手首はなるべくやわらかく使いたい。そこで、まずは「グリップ」から見直していきましょう。写真のように指で引っ掛けてグリップするとグリッププレッシャーが抑えられ、手首の可動域が広がってスムーズに動くようになります。

手の平で力強く握ってしまうと、インパクトからフォローにかけてクラブをうまくリリースできなくなるので要注意です。

手首をやわらかく使えるグリップで握ったら、連続素振りでダウンスイングからフォローにかけてクラブがリリースされる感覚をつかんでください。右手1本で行なうとクラブの重量を感じやすく、より効果的。イメージは、テニスや卓球のラケットを振るような感覚です。ラケットを振るときは面を真っすぐに動かそうとする人はあまりいないですよね。体の回転に合わせてフェースを自然にローテーションさせる。この感覚でスイングできればハンドファーストのインパクトから球を“押していく”ことができるので、ミート率も確実にアップしますよ！

これはNG！

真っすぐ飛ばしたい意識が強く、フェースをターゲット方向に出してしまうのはNG。ヘッドが走らず、ボールへ十分なパワーを与えられない。

三浦真由
●みうら・まゆ／神奈川県出身。名門・埼玉栄高校ゴルフ部出身。「明るく楽しく」をモットーにわかりやすいレッスンが好評を得ている。神奈川県の「トピックゴルフクラブ」や東京都の「有明ゴルフスタジオ」などでレッスンを行ないながら、LPGAティーチングプロA級を取得中。

写真＝竹田誉之
協力＝トピックゴルフクラブ