キスに集中できん！彼氏の塩対応はいやーな口臭のせい？【薬剤師監修】口の臭いの原因・セルフチェック・対策

3. 私は大丈夫？ 口臭のセルフチェック方法

口臭チェック！（写真:iStock）

　自分は大丈夫なのかを調べるための、セルフチェック方法を紹介します。簡単なのは、ビニール袋に息を吹き込んで袋の口を閉じ、1分後に閉じ口に鼻を近づけて臭いを嗅いでみることです。

　もう少ししっかりチェックしたいときは、歯茎の上を指やコットンなどで拭って1分ほど放置します。その後、臭いを嗅いでみましょう。

　早めに確認することで、重大な病気に気付けるかもしれません。自分の口臭が気になる場合は、ぜひやってみてください。

4. 口臭対策には漢方薬の服用もおすすめ

漢方薬もおすすめ（写真:iStock）

　口臭対策には、食事に気を配るだけでなく、漢方薬もおすすめです。口臭の改善には、「水分保持力の低下を改善して口の中に潤いを与える」「自律神経を整えて、唾液の流れをよくする」「胃腸の働きをよくして口臭の原因となる消化不良を改善する」といった漢方薬を選びます。

　漢方薬は自然の生薬の組み合わせで作られており、今ある症状の回復だけでなく、体質からの根本改善を得意としています。

口臭に悩む人におすすめの漢方薬

・麦門冬湯（ばくもんどうとう）

【効果・効能】口やのどが乾燥している方、たんがのどにへばりついて出しにくい方に。からだを潤す働きがある。麦門冬湯は不足している水を補い唾液の分泌を促すので、徐々に口内の乾燥を改善し、口臭も改善していきます。

・六君子湯（りっくんしとう）

【効果・効能】胃腸の弱い方で、食欲がなく、疲れやすい方に。胃腸の働きを高める働きがある。

　六君子湯は胃腸の働きをよくして口臭の原因となる消化不良を改善します。

・黄連解毒湯（おうれんげどくとう）

【効果・効能】のぼせ気味で顔色が赤く、イライラしやすい方に。様々な炎症や出血などを抑える働きがある。

　黄連解毒湯は、胃腸の炎症を鎮めて、胃炎や消化不良の他、口が苦く熱っぽい感じや口臭に働きかけます。

（C）コクハク

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