試す価値あり！プレ更年期＆更年期の揺らぎを整える「リセットアロマ」術【調香師が丁寧に解説】

　女性の更年期は一般的に45～55歳くらいと言われていますが、何かと忙しい現代は更年期が早まる人も増えているそう。更年期は生理周期の乱れから、むくみ、のぼせといった体の異変に心が追い付かず、イライラや...

【11月前半】貴女のフェロモン度を判定！

（C）コクハク

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　フェロモン度数90％の貴女は意識のあるなしに関わらず、オスが思わずムラムラしてしまう、桃のような甘いにおいを全身から発しています。

　女子力が高い処女は、ホットフラッシュなどプレ更年期の典型的な症状が出やすいタイプ。これまで大勢の人が集まる場が好きだったのに、急にコミュニケーションが面倒に感じたり気疲れすることもあります。

　そんなときは無理せず「NO」と断って、ひとり時間を大切にしましょう。

　相手のがっかりした顔を見たくない貴女は、つい自分が頑張りすぎて人に尽くしてしまいがち。プレ更年期は第2の人生を始める準備期間として、もっと自分のために生きるように心をリセットしていきましょう。

ペパーミントの花言葉は「心のあたたかさ」など（写真:iStock）

“永遠の爽快”が花言葉のペパーミントは、すっきりした中にも甘さがある心地よい香り。冷却作用でプレ更年期のホットフラッシュにもアプローチできるので、体がのぼせて不安を感じたときはアロマスプレーがおすすめ。

　スプレー容器に無水エタノール5ml、精製水25ml、精油18滴（ペパーミント10滴、薄荷3滴、レモン5滴）をブレンドし、頭の上から吹きかけましょう（肌についたり目に入らないように注意）。

　気分もリフレッシュできて、心身の転換期を気持ちよく迎えられます。