パットのレッスンはアマチュアもマネやすく、ビギナーも上級者もパットの打数を減らすのはスコアアップに直結する。女子プロが教えてくれたナイスパットのための簡単テクニックを実践して次のラウンドでは、グリーン上でのもったいない１打をなくそう！
イップス気味だったパットが復調し悲願のツアー初優勝を達成！
「表情筋をゆるめると、余計な力が抜けて手の動きがスムーズに。気持ちも楽になりメンタル面がよくなりました」（蛭田）
私が実践しているテクニックはふたつ。ひとつは、緊張しているときほど、口角を上げて表情筋をゆるめます。簡単にいうと「ニッコリ笑って打つ」感じです。以前は緊張して体が硬くなったり、パットが入らずにイライラしながら打っていましたが、笑って表情筋をゆるめたら、全身の緊張がとけ、手と体がスムーズに動くようになりました。もうひとつは、重いグリーンの対策として、パターを短く握ります。強い球が出るので、雨の日にもオススメですよ。
Before：緊張やプレッシャーで体が硬くなったりリキんだりしてミスを招いていた（写真上）
After：満面の笑みでなくても微笑むだけで効果がある（写真下）
リラックスして打てます！
強い球でボール初速が速くなる
いつもより2センチほど短く握ると、フェースの真芯に当てやすくなり、重いグリーンでのショートのミスを防げる
重いグリーンは少し短く握ります！
いかがでしたか？ 表情筋を緩めて、ミスを少しずつ減らしていきましょう。
蛭田みな美
●ひるた・みなみ／1997年生まれ、福島県出身。164㎝。16年のプロテストに合格。2 3 年のCat Ladiesでツアー初優勝。24年シーズンは、パナソニックオープン、ヨネックスレディスでともに2位に入るなど好調。ユアサ商事所属。
構成＝小山俊正
写真＝田中宏幸、相田克己
