40歳、セルフプレジャーより睡眠が優先!? フルタイム正社員に転職して痛感したこと

セルフプレジャーが浸透しにくいワケ

時間も気持ちの余裕もない（写真:iStock）

　本来なら「自分のための時間を持つこと」はとても大切なはず。

　しかし、セルフプレジャーに関しては、その認知度がなかなか上がっていないと感じます。

　以前は「どうしてセルフプレジャーはここまで浸透しないのだろう？」と思っていましたが、フルタイムで働き始め、その理由が少しわかる気がします。

　多忙な生活の中では、セルフプレジャーに費やす「時間も気持ちの余裕もない」と感じるのです。

　とはいえ、忙しいワーママこそ、日々の疲れをリセットするために、自分の体に向き合う時間を持つのは大事だと思います。

　それは決して「恥ずかしいこと」でも「後ろめたいこと」でもありません。

　むしろ、忙しさに負けて自分のケアが後回しになると、心身のバランスを崩してしまう危険もあるのではないでしょうか。

それでも「自分の時間」を大切にするために

再び自分を労わる時間を（写真:iStock）

　フルタイム勤務が始まり、あれこれ削られがちな「自分の時間」。それでも、自分のためのリフレッシュは欠かせません。

　私にとって、セルフプレジャーは心の余裕を作る大事な方法でした。

　もっか睡眠が優先ですが、少しずつ生活のリズムを整え、再び自分を労わる時間を取り戻したいと思っています。

　40代、限られた時間をどう使うかは自分次第。夫婦や家族のためだけではなく、自分のために使う時間も意識的に確保していきたいですね。

（豆木メイ／フリーライター）