ツアープロの復活優勝や初優勝に貢献し、注目を集める柳橋章徳が中心となり“ゴルフスイングの本質に迫る”チームを結成！

体やクラブの使い方の原理原則を追求し、個人の潜在的な能力の限界を突破（ブレイクスルー）するメソッドを毎月紹介しよう。

クラブの振り子とフットワークをリンクさせる

クラブ
ゴルフスイングで最重要なのはクラブの振り子。クラブ自体の自然な振り子運動を最大限生かすことが、エネルギー効率がよく、軌道も乱れにくいスイングにつながる

フットワーク
スイングにおける体の動きは、クラブの振り子を妨げずに加速させることが目的。ここでは単純化し、左右の足踏みのようなシンプルなフットワークとして考える

クラブとフットワークをリンク
クラブが暴れないように加速させられるタイミングはここ！

クラブの振り子を上記のフットワークで加速させるためには、まだクラブが振り上がっている最中に左に踏み込む必要がある（写真・中）。この両者の適正なズレこそが切り返しのキモだ。

クラブの振り子の周期を 妨げずに力を出す

――切り返しのお話を聞けば聞くほど、一般的に「切り返し」と呼ばれているクラブの向きが方向転換するタイミングは、見せかけの現象でしかないという印象を受けます。

柳橋：そうですね。スイング解説などで説明される「切り返し」は、外からスイングを観察したときに見える現象であって、このタイミングでプレーヤーが切り返しの動作を行なうわけではありません。前回説明したような手のなかの動きにコツはありますが、体の動き的には、もはやダウンスイングの真っ最中といえると思います。

山縣：上半身もクラブもまだバックスイング方向に動いている段階で、次の動作であるダウンスイングの準備がはじまり、下半身は反対方向に動き出す。その動きが上半身、腕、クラブと伝わり、外から見てダウンスイングがはじまったように見えるのはずっとあと。足が地面についた状態で行なう動きは、必ずこの時間差、「ラグ」が生じるんです。このラグの存在を理解できないと、スムーズなスイングはできません。

――なるほど。では体をダウンスイング方向に動かしはじめるタイミングは、具体的にはいつなんですか？

柳橋：それを定義するのはとても難しいんです。プレーヤー個々のスイングテンポによって変わりますし、スイングスピードや筋力によっても差が出ます。「ここ」という共通のベストタイミングはないんです。

安岡：ただ確実にいえるのは、バックスイングのかなり早い段階だということ。早い人の場合、バックスイングがはじまった瞬間には、もうダウンスイングの準備をはじめる感覚があると思いますよ。

――このタイミングを体得するのは難しそうですね。

柳橋：大事なのは、クラブの振り子の周期を妨げないことなんです。ゴルフスイングはまず、基本としてクラブの振り子があり、それを加速させる動力として体を使います。体の動きを足踏みのような動きに単純化して考えたときに、クラブの振り子を妨げずに加速させるには、いつ左に踏み込めばいいか。このタイミングこそが切り返しのキモといえると思います。