アイアンショットは左右の方向だけでなく、タテの距離も合わせないとグリーンに乗らない。ピン位置に合わせて、止まる球や飛距離をコントロールして打つのがプロのワザ！

「アイアンうまいね！」といわれるテクニックを山田彩歩プロが伝授する。

スイングの土台となる下半身が安定しミート率がよくなる

足がめくれたりヒザが割れたり、足の位置が大きくズレてしまう人もいる

アイアンはボールを正確にとらえることがもっとも重要ですが、スイング中に足がめくれたりヒザが割れたりすると、ミート率が極端に悪くなってしまいます。このように足がバタつく人は「足の指先で地面をつかむ」のがオススメ！　構えるときに合計10本の指先で地面をグッとつかみ、左右の拇指球の間でスイングを作る。こうすると体が流れず軸が安定するぶん、ミート率がよくなります。ちなみに私は、アイアンにかぎらず、ドライバーからパターまですべてこの方法を採用しています。

10本の足の指で地面をしっかりつかみましょう！

1軸をキープしてその場で回転

トップは右足の拇指球、フィニッシュは左足の拇指球に体重を乗せ、1軸回転のスイングを作る

スエーのミスに要注意！

足がバタつくとスエーしやすくなり、あらゆるミスを招く。これは初・中級者に多く見られる症状だ

インパクトのフェースの向きと出球に集中！

「体の回転を使いながら目印に向けて真っすぐ打ち出すと方向性がよくなります」（山田）

アイアンでベタピンショットを打つには、出球のコントロールがとても重要。そこで私は、目標を決めてターゲットラインをイメージしたら、ボールの30センチ先に目印を設定。そこに向けてボールを真っすぐ打ち出す、という練習を繰り返します。

出球の方向は、スイング軌道よりフェースの向きで決まるので、インパクトで設定した目印とフェースが正対するように振り下ろす。フェースの向きと出球に集中することがポイントですよ。

インパクトのフェースの向き

写真はわかりやすいように目印をボールに近づけているがインパクトでその目印とフェースが正対するのが理想的

フェースが左を向くと、ボールは左に飛び出す

フェースが右を向くと、右に飛び出す。出球はフェースの向きで決まる

目印はティーでもコインでもなんでもＯＫです！

フォローはインに振り抜く

クラブを目標方向に真っすぐ出しすぎると、手とクラブが体から離れてしまうので注意。フォローは体の回転とともにクラブをインサイドにしっかり振り抜くことが大事

山田彩歩
●やまだ・さほ／1998年生まれ、北海道出身。157㎝。21年のプロテストに合格。24年シーズンはステップアップツアーのフンドーキンレディス9位。得意クラブはアイアン。フリー。

構成＝小山俊正
写真＝相田克己、田中宏幸