自己肯定感の向上
自己肯定感を高めることは、モラルハラスメントに対処するうえで非常に効果的です。
自分自身の価値を再認識し、他者からの否定的な言葉に左右されない強さを育てましょう。
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時には第三者の協力を借りる
「離婚後すぐ、私に電話してきたモラ夫。反省していると思いきや家事をするよう依頼されて…自分の無価値さに絶望していると、背後から「貸して！」と、その場にいた友人がスマホを奪い『そもそも母親でも家政婦でもない！』と反撃してくれました」（30代／女性）
夫との関係改善には直接、対話することが重要です。お互いの問題点を認め、前に進むための解決策を共に模索しましょう。
（愛カツ編集部）
