サポート体制を整える
心の整理や今後のことを考えるうえで、信頼できる友人や家族、必要であれば専門家の助けを借りることも重要です。
一人で問題を抱え込まずに周りのサポートを受け入れましょう。
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次への一歩を踏み出す
「夫と約10年交際中だという浮気相手が自宅に突撃してきました。娘のことまで知っていて…夫は言い逃れできないと思ったようで『すべて話す』と浮気に至った経緯を話しました」（30代／女性）
浮気が発覚した後は、その経験から学び、自分自身を成長させるチャンスと捉えることも大切です。この辛い経験をバネに、より自分にとって大切なものは何か、これからどう生きたいかを見つめ直しましょう。
（愛カツ編集部）
