浮気相手の子を妊娠した妻…逆ギレで離婚拒否。さらに【母親】として“最低な行動”に出て…！？⇒対人関係のストレスへの対処法

日常生活の中で、他人の配慮のない行動によってストレスを感じることは少なくありません。
では、このような状況に遭遇したとき、どのように対処すればよいのでしょうか。

今回は、その際の具体的な方法を考察してみましょう。

適度な距離の確保

身の回りで他人の不快な言動に遭遇したとき、可能な限り物理的な距離を置くことから始めてみましょう。
その場を離れることができない状況であれば、精神的な距離を保つ工夫をすることがストレス軽減に繋がります。

信頼できる人への相談

問題行動を目の当たりにしたとき、一人で抱え込まずに、信頼できる友人や家族に相談してみましょう。
共感やアドバイスをもらうことで、解決策が見つかることもありますし、心の負担も軽減されます。