「ゴルフを楽しみたい」「もっとうまくなりたい！」そんなゴルファーたちにプラスになる上達法をレッスン。今回は「うまく打てない」「ミート率が上がらない」そんな人に試してもらいたい“グリップの握り方”をピックアップ。簡単に試せるものばかりなので、ぜひトライしてみて！

LESSON 01

グリップを強く握るのはNG！
いい感じに力を抜くポイントは
指にあった！

手打ちを防ぐために
体に意識が行きすぎるのはNG

体全体とクラブを一体化させて振るのは、“手打ち”を防ぐためのいいレッスンです。しかし、体を動かすことに意識がいきすぎて、クラブが振れなくなってしまうことも……。体に意識が行きすぎて体だけが動くスイングになってしまうと「ヘッドスピードが上がらない」「ヘッドが走らない」など、加速力の低下が起きてしまいます。

両手の親指と
人差し指の力を抜いて握る

体全体とクラブを一体化させて振るスイングのポイントは手。実は疎かになっている体を積極的に動かして、体と腕の動きの同調性を高めようとしたとき「腕を固定しよう」として〝手〞に力を入れてしまう人が多いんです。手に力が入ると体にも力が入り、しなやかなスイングができません。グリップを強く握るのは絶対にNGで、力の抜き方のポイントは指にあります。

「親指と人差し指でグリップをギュッと握ると手に力が入ってしまうので、練習時に親指と人差し指を離してみましょう。両手でクラブを握ると、左手の親指と人差し指を離しにくくなりますが、写真のような左手１本での素振りなら大丈夫。小指側の３本指で握ってみて、親指と人差し指の力の抜き方を覚えましょう。

菰田依未
●こもだ･えみ／1984年生まれ、千葉県出身。東北福祉大ゴルフ部を経て09年のプロテストに合格。現在はツアープロからコーチへ転身し、エースゴルフクラブ神保町やロイヤルグリーン水戸でアマチュアレッスンを行なっている。

LESSON 02

グリップから見直そう！
手首をやわらかく使って、
アイアンのミート率アップ！