日々の生活の中で、周りの人々の行動に振り回され、ストレスを感じてしまうこともあります。
今回は、周りの問題行動への対処法を紹介します。

ストレスの原因を特定する

問題行為に対して不快感を覚えている理由を明確にすることが第一歩です。
何が自分をイライラさせるのか、その原因をできるだけ具体的に特定しましょう。

自分の感情に正直に向き合うことで、的確な解決策を見つけやすくなります。

感情の発散を心がける

ストレスがたまっているときは、たとえ小さなことでも、感情を適切に発散することが重要です。
運動をしたり、趣味に没頭したり、信頼できる友人に話を聞いてもらったりするなど、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。