【ビタミンACE】【マルチビタミン】【ビタミンD】C以外に積極的に摂りたいビタミン3選

種類が多すぎて、どれを選べばいいか迷うサプリメント。そこで、常に美容賢者の声を聞くライター橋本と編集中川が“今、摂るべきサプリ”をリサーチ！

ライター橋本　現場で聞いた、「あれ、いいよ」はその場でポチるがモットー♡

編集中川　最近疲れやすく、さまざまなインナーケアに手を出している美容担当。

編集中川（以下N）「ビタミンDは話題ですよね」

ライター橋本（以下H）「日差しを避けている人は不足しがちだから、積極的に摂りたい成分。免疫を整えたい人も、ぜひ」

N「私、代謝をサポートするビタミンACE（エース）の摂取も、心がけてます」

H「30代以降って代謝落ちたな〜って実感するからね」

N「ちなみに、ACEとマルチビタミンとはどう違うんですか？」

H「マルチビタミンには、ビタミン以外にミネラルも含まれているから、ダイエット中の人や筋トレをしている人にもおすすめだよ」

抗酸化力を持ち、免疫力の向上や新陳代謝を上げるのに役立つビタミンA、C、E。この３つを一緒に摂取することで、さらに高い効果に！

ストレスに負けない体作りに効果的なビタミンC、E、β-カロテンなどの栄養素をバランスよく配合。MVP ビタミンACE 30粒 ¥3,564（ネイチャーラボ）

美容に欠かせないビタミンAの他、体の中を守るビタミンC、E、β-カロテンを配合。アクティブサプリビタミンA+C+E 60粒 ¥3,240（プロティア・ジャパン）

ビタミンA、B群などの必須ビタミンの中から複数の栄養素が配合されたサプリ。また、必須ミネラルも含まれていることも多い。

ライフスタイルの変化が大きい30代女性のための成分を厳選し、ワンパックにした便利なサプリ。30代からのサプリメント女性用 30袋 ¥2,500（ファンケル）

ビタミン12種類とミネラル7種類を1粒に。健康作りの基本に摂りたい。ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 ¥3,078（大塚製薬）

カルシウムの働きを助ける栄養素。不足すると、体のコンディションにさまざまな影響が出るといわれている。現代人の9割が不足。

1粒にビタミンD3を1,000 IU配合。丈夫な体作りを目指す人に！ミートゥデイビタミン D3 1000 180粒 ¥5,832（コスメキッチン）

ビタミンC 1,000mgとビタミンD3 2,000 IUを配合。さらさらの液状で吸収性抜群。リポ・カプセルビタミン C+D 30包入り ¥8,964（スピック）

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