感情と向き合う

被害を受けた側は、悲しみや怒り、失望などさまざまな感情と向き合う必要があります。
自分の感情を正直に受け入れ、それを乗り越える過程が、心の回復に繋がります。

加害者の真摯な謝罪

「ある日、夫のスマホから女性との写真が出てきました。
問い詰めると浮気を告白。頭の中が真っ白になっていると、夫の口から信じられない”一言”が出てきて限界を感じてしまいました」（女性）

ただ、謝罪するのではなく、なぜそのような行動に出てしまったのかを明らかにし、再発防止のための具体的な行動計画を提示することが必要です。
一度失われた信頼を回復するためには、時間がかかることを受け入れ、お互いを支え合うことが大切です。

（愛カツ編集部）