サポート体制を整える

家族や友人、近隣の人々に相談し、サポートを求めることもおすすめなストレス対策です。
ときには第三者の視点や助言が、新たな解決策を見いだす手助けになることもあります。

どんな状況でも顔を合わせて

「生活費1万円という異常な節約を強制する夫に疲れ、実家に帰りました。
しかし2日後には頭が冷え、このままではいけないと思い、話し合うために自宅に戻ることに…
夫が激怒しながら私を出迎えたのですが、家中荒れ放題になっていて…思わず『うわっ…』と引いてしまいました」（女性）

どんなに困難な状況であっても、夫婦間での積極的なコミュニケーションが、お互いの理解と協力を深めることで、一緒に問題を解決していく力になります。
互いにサポートし合いながら、問題を解決していきましょう。

（愛カツ編集部）