専門的な意見を参考にする

個人での対処が難しい場合、専門家の意見を仰ぐことも一つの手段です。
心理カウンセリングを活用し、ストレス要因となる言動にどう向き合えばよいか、また、心の負担を軽減する方法を探りましょう。

メンタルを優先する

「第二子の性別を報告すると、義母は『また男？』と最低発言。
息子の目の前でがっかりしていて…。
義母が育てるわけでもないのになんでそんなことを言われないといけないのか理解できませんでした」（女性）

義母の言動が原因でストレスを感じたときは、自分自身を大切にする時間を設けることが重要です。
散歩や趣味の時間を大切にし、心を休ませることで、精神的な健康を維持しましょう。

（愛カツ編集部）