美しさと輝きを保ち続ける女優やモデルたち。彼女たちの魅力の秘密は、毎晩欠かさず行うナイトルーティンにあるのかもしれません。今回は、そんな彼女たちの習慣をランキング形式でご紹介します。あなたも真似してみませんか？
第1位は…
第1位は、睡眠の質にこだわる
女優・モデルたちが最も重視しているのが、質の高い睡眠です。決まった時間に就寝し、7～8時間の睡眠を確保すること。また、寝室の環境づくりにもこだわり、適度な温度や湿度、静かな空間を整えています。さらに、就寝1時間前にはスマートフォンやパソコンの使用を控え、ブルーライトを避けることで、良質な睡眠を得ているそうです。
（ハウコレ編集部）
