冷静かつ積極的にコミュニケーションを取る

相手との直接的な対話を通じて、あなたの感じていることを正直に伝え、相手の考えを理解する機会を作ってみましょう。
冷静に対応することで、解決策が見つかる場合もあります。

自己ケアを忘れずに

「疲労困憊の私に料理させたのに、夫は『え…マズ』と言いました。
次の瞬間、私が涙をこぼすと『あ、あのさ。なんで君はできないの？』と義母と比較され…
『そうだ！』と無神経な提案までされました」（女性）

相手のわがままや問題行為に対処するうえで、自分の精神的、身体的健康を最優先に考えましょう。
ストレスがたまったら、趣味の時間を持つ、散歩をする、リラクゼーションを楽しむなど、自分にご褒美を与えながら心身ともにケアしてください。

あなたの心の平和を守りつつ、健全な関係を保つことが最も大切です。

（愛カツ編集部）