日々の生活の中で、ときには身近な人からの無配慮な言動に悩まされることもあります。
今回は、そうした状況に直面したときの対処法と、自分の感情を守る心のケア方法を紹介します。
明確な境界線を設定する
家族や友人であっても、あなたのプライバシーに対する尊重は必要です。
過度な干渉や無遠慮な言動には、穏やかに「それは私にとって不快です」と伝え、あなたの心地よさを守る境界線を明確にしましょう。
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感情をコントロールする
突然の批判や否定的なコメントに直面したときは、感情的に反応することもあるかもしれません。
しかし一度深呼吸をして、反応する前に冷静になる時間を持つことが大切です。
