妊娠中の身体的、精神的変化は女性にとって大きなです。
ですが、この大切な時期に配偶者からのサポートが得られないと、孤独感やストレスが倍増します。
今回は、そんな状況を乗り越えるための方法について説明します。
自己肯定感の維持
夫の無神経な言葉に傷ついたとき、自己肯定感を保つことが重要です。
自分自身を尊重し、その価値を認識しましょう。
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オープンなコミュニケーション
夫の言動による不快感や傷つきは、直接的に夫に伝えることが大切です。
その際、攻撃的になるのではなく「あなたの言葉で私はこのように感じた」と自分の感情に焦点を置いて伝えるとよいでしょう。
