家族や身近な人から受ける問題行動は、心に深く影響を及ぼすことがあります。
特に、信頼していた人からの予期せぬ行動は、困惑させ、ときには大きなストレスとなります。

今回は、そんな状況に遭遇した際の対処法を紹介します。

個人の感情を尊重する

問題行動に直面したとき「私がどう感じているか」をベースに、その感情を相手に伝えましょう。
他人との比較は避け、自分の感情を正直に表現することが、誤解を解消する第一歩となります。

冷静さは最良の答え

周囲の人から受けた不快な行動に対しては、一時の感情に流されることなく、冷静さを保ちましょう。
感情的になればなるほど問題は複雑化します。

深呼吸をし、冷静な方法で事態に対処することが求められます。