個人の境界を守る

メンタルケアのためにも、自分自身の境界線をしっかりと設定し、それを超えた行動には明確に拒絶を示しましょう。
自尊心を保ちながら、健全な人間関係を維持することが目標です。

アポなし訪問してくる義母

「毎日アポなし訪問してくる義母に遠回しに帰宅を催促しました。
しかし、義母はニヤニヤしながら『揉んでよ。肩と腰も』と言い出し…。
『次なにかあったら反撃してやる！』と決意しました」（女性）

他人と衝突したときは、自分の感情を守りつつ、問題解決に努める姿勢が大切です。
困難な状況でも自分を大切にし、適切なサポートを得ることで、心の負担を軽減させることができるでしょう。

（愛カツ編集部）