家庭や職場で、思いやりに欠ける言葉や態度に傷つくことは珍しくありません。
身近な人からの無神経な行動は、深く心をえぐるものです。

今回は、そんなときどう対処すればよいか、具体的な手段を紹介します。

自分の感情は正当である

まずは、自分の感情を大事にすることが最優先です。
他人の意見に振り回されず、自己肯定感を維持しましょう。

冷静に行動する

衝動的な反応は避け、落ち着いて事態を収めることが大切です。
事態が悪化する前に一息つき、平静を保ちながら適切に対応しましょう。