4. 人には「丁寧に」接する

我のお宮参りの時のおばあ（C）コクハク

　子供のころから、「どうしてわたしばかり」とヒステリックに八つ当たりしがちだった筆者を、祖母は「つらい時こそ、周りの人に丁寧に接しなさい」と強くいさめました。「あなたみたいな甘ったれは相手を思う行動をするべき。そうすれば周りに大事にされるし、結果、自分を好きになれるでしょうよ」とのこと。

　祖母からは生きるための多くの知恵をもらいましたが、一番心に響いたのはこの教えかもしれません。

「ありがとう」で笑顔になれる

ごちそうさまでした！（C）コクハク

　とにかくあった人には、挨拶を欠かさないようにしています。同じマンションをはじめとしたご近所さんには「こんにちは」。

　バスの運転手さん、スーパーの店員さん、落とし物センターの職員さんには「ありがとうございました」。

　たったの一言ですが、自然と笑顔になれる気がします。もちろん居酒屋の店員さんへの「ごちそうさまでした！ おいしかったです」も忘れませんよ。

まとめ

　まあ、言うて毎日この習慣を全部実践できているわけじゃありません。そこまでタフじゃないですよ。

　でも、少しずつ、気持ちを前向きにして、春バテを乗り越えようじゃないですか♡ 悩める40代の皆様に少しでも寄り添えれば幸いです。

（編集K／コクハク編集部）