“156センチ80キロ”の50歳女性、努力し続けて半年後……　“衝撃の大変身”に「別人レベル」「こんなに変わるとは！」

　ここ数年のうちに体重が増えてしまい……。健康的に痩せたい50歳の女性が、半年間の努力で驚きの大変身を遂げる様子がYouTubeで「素晴らしい！」「別人レベル」と話題です。動画は、記事執筆時点で66万回再生されています。

【細いぃぃw】80kg→55kg ダイエット＆ヘアメイク「健康になって推し活!!」

身長156.5センチ、体重79.8キロ

　動画を投稿したのは、東京・青山で美容師をしているマツカワリュウドウ（@ryudo_matsukawa）さん。外見に悩む女性たちにボディーメイクやヘアメイクで新しい自分を見つけてもらう変身企画を、YouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」で公開しています。

　モデルとして出演してくれたのは、座り仕事が中心の会社員として働いている50歳の女性・えいこさん。大阪からやって来ました。

　ここ2～3年で体重が20キロ増加し、現在は79.8キロに。健康診断にも引っ掛かってしまうくらいになり、なんとか改善して健康に過ごしたいと思いましたが、どうしても自力では厳しいと感じて企画に応募したとのこと。

　初日に計測すると、身長156.5センチ、ウエスト98センチ、体脂肪率46.1％でした。目標体重を聞かれたえいこさんは「できれば60キロ台」と答えます。

頑張る原動力は“推し活”

　これまで運動は、通勤時の片道30分のウオーキングだけだったというえいこさん。パーソナルトレーナーのshinさんが初日や中間測定時のみ直接指導を行い、基本的にはオンラインでサポートします。主にビデオ通話でトレーニングを見て指導するほか、食事に関してもえいこさんの好みを把握しつつ改善しました。

　中間測定はスタートから1カ月半後。この時点で外見がかなりスッキリとした印象に変わっており、えいこさん本人も「3週間くらいで体が軽いなあと思って」と、毎日の通勤が楽になったと話します。筋力トレーニングでこなせる回数が徐々に増え、すでに筋肉がついている実感もあり、話しながらうれしそうな笑顔を見せるシーンもありました。

　食事に関しては、きっちり3食食べることが厳しかったそうで「食べ切れません……」となる日もあったと話します。shinさんは「（食事を減らしてしまうと）最終的にキツくなるのはえいこさんなので」と、頑張って食べてほしいとエール。これも徐々にですが慣れていったとのことです。

　えいこさんは、この企画と並行して楽器の練習や言語学習にも取り組んでいました。そんなたくさんの頑張りの原動力には“推し活”があるようで、それを今後楽しく続けたいという思いも健康的な体づくりのモチベーションにつながっているようです。

半年後……

　そして半年のダイエット期間が終了し、再びカメラの前に現れたえいこさんは別人級の大変身を遂げていました！

　運動と食事管理を継続した結果、「気づいたら（体重が）減ってました」と話すえいこさんは、すらっと引き締まったボディーに。フェイスラインもすっきりしています。

　無理せず長期で挑んだことで、皮膚がたるんでしまうといった“皮余り”もなく、見守ってきたマツカワさんたちは驚きの声を上げました。

　ちなみに企画前は四十肩に近い感じで、左肩を上げるのが痛かったえいこさんですが、筋トレを始めてから痛みがなくなったそうで「これも筋力ついたからいけてるのかな」と、思いがけない成果があったことも伝えています。

　体重は55.6キロで、半年前と比べると24.2キロの減量に成功。さらに体脂肪率は28.6％（マイナス17.5％）という結果で、これにはshinさんも褒めちぎっています。また、ウエストは72.5センチでマイナス25.5センチでした。

　最後には、プロのヘアメイクがえいこさんを上品でキュートなイメージに仕上げています。成人してから今が一番細いと話すえいこさんは「もうなんでも着れる！」と笑い、これ以上ないくらいすてきな50代のスタートを切ることができました。

「こんなに変わるとは！」「勇気をもらえました」の声

　自身の努力でなりたい自分を手に入れたえいこさんの姿に、コメント欄には「素敵です!!」「すごい努力」「この年齢で健康的な絞り方はすごすぎる」「こんなに変わるとは！」「少しずつでも頑張ろうと勇気をもらえました」といった声が寄せられています。

　現代では過食や運動不足による「肥満」や「メタボリックシンドローム」の懸念がある一方で、不健康なダイエットなどによる「痩せ」も社会問題になっています。極端なダイエットにはさまざまな健康リスクがありますが、えいこさんのように健康的な体を目指して無理のない減量ができると理想ですね。

　YouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」では以前、外見にコンプレックスを抱える50歳の女性が美容室で大変身する様子が話題になりました（関連記事）。また、似合う髪形やメイクが分かるマツカワさんの著書『マネするだけでなりたかった私になれる！　大変身のプロが教える別人級ヘアメイク』（KADOKAWA）が発売中です。