結婚生活では、お互いの言葉によって心が癒されることもあれば、ときには深く傷つけることもあります。
今回は、夫との距離を縮め、より良好な関係に導く効果的なコミュニケーションテクニックを紹介します。

【明確に不満を伝えよう】
不満の根源を明らかにし、相手が理解しやすいよう具体的に伝えることが大切です。
不満について具体的に話し合うことで、相互理解の橋渡しをしましょう。

【怒りを控えて冷静に】
怒りがわいても、反感を呼ぶような態度は避け、事実に基づき落ち着いて話し合うことが大切です。
これにより、相手もあなたの話に注意深く耳を傾け、円滑な会話が期待できます。

【心配事は早めにシェア】

「勝手に飲みに行かれたり、私の作った弁当を飽きたからと言って突き返し弁当代だけをせびってきたり、さすがに夫に腹が立ちました。
怒った私は『飽きたって言うから』と、夫にいつもよりも質素な食事をふるまいました。
夫は怒っていましたが、家計のやりくりの苦労を伝えると、顔面蒼白になってうなだれてしまいました。」（女性）

心配事があるときは、早めにパートナーと共有し、解決策を二人で考え出すことが重要です。
ときには、中立な第三者を交えることで、問題を穏やかに解決へと導くことができるでしょう。

（愛カツ編集部）