体重計の数字ではなく「見た目」を重視する
ダイエット成功者に共通するのは「体重計の数字にこだわらない」という考え方。体重は水分量などでも変動するため、鏡で見た印象や服のサイズ感など、実感できる変化を指標にするのがおすすめです。
体重計の数字に惑わされず、自分の体の変化を楽しむ気持ちが、ダイエット継続させる鍵、成功させる鍵となるでしょう。
理想の体型をめざすには、一時的な我慢ではなく、無理なく続けられる自分だけのルールを見つけることが大切。自分の生活に合った方法で、無理なく理想の体に近づいていきましょうね。
