社会生活を送る中で、他人の無神経な言動に直面し、どのように対処すればよいのか悩んでしまうことがあります。
今回は、自分の感情を守りつつ、心地よい人間関係を築くために、有効な対処法を考えてみましょう。

【落ち着いて対話を試みる】
他人から不快なコメントを受けた場合、まずは感情的に反応せず冷静になることがカギです。
そうした上で、なぜその言葉が不適切であるか、どのように感じたかを明確に伝えましょう。

【無意識の発言を自覚させる】
多くの場合、相手は自分の言動がどれだけ他人を傷つけるかに気づいていないものです。
無意識の発言でも問題を自覚させ、相手にその行為を振り返ってもらいましょう。

【サポートを求める勇気を】

「彼氏が実の母と一緒に寝ていると暴露してきたことがあったんです。
驚いた私はとっさに『ほんとに寝てるの？』と聞き返してしまいました。
この質問に真顔でぽかんとしている彼氏にゾッとしたのを今でも覚えています」（女性）

他人からの配慮のない行動に対処するには、一人で抱え込まずに、周囲のサポートやリソースを利用することが大切です。
問題を冷静に捉え、時間をかけて最適な解決策を探し出しましょう。

（愛カツ編集部）