夫の言動が理不尽に感じられるとき、怒りや戸惑い、虚しさが心に広がるものです。
ですが、そんなときこそ感情に飲まれず、冷静に自分を守る術を持つことが大切です。

今回は、理不尽な夫にどう向き合えばいいのか、具体的な対処法を紹介します。

【まずは冷静に受け止める】
感情的な対応は火に油を注ぐだけです。
理不尽な言動に傷ついても、まずは深呼吸して冷静に。
相手の言葉の背景や意図を探る余裕が、状況を正しく判断する鍵になります。

【自分の意見を伝える】
我慢を重ねていると、心がすり減ってしまいます。
「それは違うと思う」と、自分の感じたことをはっきり伝えましょう。
感情ではなく事実ベースで話すことが、相手に響くポイントです。

【気に食わないと離婚を提案する夫】

「夫が生活費1万円という過酷な節約を強要してきたので、拒否すると『じゃあ離婚』と脅してきました。
しかし、夫の上から目線の態度に、とうとうキレた私は『離婚していいなら、実家に帰っても別にいいでしょ』と言い、そのまま本当に実家に帰りました」（女性）

理不尽な状況に一人で立ち向かうのは辛いものです。
信頼できる友人や専門機関に相談し、心の拠り所を見つけましょう。
客観的な意見をもらうことで、自分を見失わずに済みます。

夫の理不尽な態度に悩んでいるのは、決してあなた一人ではありません。
自分の心を守ることを最優先に、少しずつでも穏やかな日々を取り戻していきましょう。

（愛カツ編集部）