日々の生活の中で、私たちは他人の問題行動によってストレスを感じることがあります。
特に身近な人々の心ない振る舞いは、感情的な負担となることが少なくありません。
今回は、周囲に悩まされる行動パターンと、それにどう対応していけばよいかを探ってみましょう。

【自分の都合しか考えない人々】
人の気持ちや状況を顧みず、自分の都合のよいときにだけ連絡を取るような行動は、相手を疲弊させる原因となります。
この場合、明確な境界線を引き、自分の状況や気持ちを適切に伝えることが重要です。

【常に否定から入る人々】
何かと理由をつけては否定する、批判的な態度を取る人々も周りを悩ませます。
この場合、対話を避けるか、または彼らの発言を真に受けすぎないよう心がけることが助けになります。

【無責任な約束をする人々】
約束を軽く考え、頻繁に破る人は相手の計画が台無しにさせます。
このような人と約束する際は、期待を持ちすぎず、確実性を持った約束を事前に確認することが大切です。

【冷静に距離を置くことも大事】

「妹の夫との浮気がバレたのですが…慰謝料を支払うとあっさり略奪できました。
その後、妊娠・出産と順調に幸せを掴んでいったと思ったのですが…夫は一切育児をしないのにイクメン気取り、義母からは嫁イビリされて…。
姉が怒りもせず離婚に応じたのは『こういうことが原因なの！？』と気づいてしまい…嫌になります…」（女性）

他人の問題行動に対しては、適切な距離感を保ちながら穏やかに対処することが、自身の精神衛生を保つ上で最も大切です。

（愛カツ編集部）