私たちは日常生活で、ときには他人の問題な行動に悩まされることがあります。
今回は、そんな状況に対処するためのヒントを紹介します。

【相手の行動を冷静に観察する】
他人の問題行為に直面したとき、まずは冷静にその行動を観察しましょう。
客観的な理解を心がけることが重要です。

【適切な距離感を保つ】
無意識のうちに問題行為を行っている人もいます。
そのような場合、適切な距離感を保ち、自分を守ることが大切です。

【自分の境界線をしっかりと】
他人からの過度な要求や無理解な態度に対しては、自分の境界をしっかりと設定しましょう。
自分の価値観やルールを大事にし、相手に理解してもらう努力が必要です。

【対話で問題を解決する】

「彼女と同棲中、生活の価値観を押しつけてくるので困っていました。そんなある日「ちゃんとお礼言ってよ」と言われたのですが…。
「じゃあ俺にお礼言ってるの？」と反論すると「なんでお礼言われなきゃいけないの！」と逆ギレされたんです」（男性）

問題行為に対しては、可能であれば直接対話をもって解決を図りましょう。
相手も自覚していない場合も多く、正直な感情を伝えることが、関係改善の第一歩になります。

自分自身の心地よい環境を守ることが、ストレスを減らす秘訣です。

（愛カツ編集部）