配偶者の浮気が発覚したとき、非常につらいものでしょう。
今回は、配偶者の浮気を乗り越えるコツを紹介します。

【感情の渦を認識する】
浮気を知った瞬間のショックや怒りは、誰にとっても自然なことです。
まずは、自分の感情を否定せず、ありのままに受け入れることから始めてください。

【現実の受け入れ】
浮気の現実は受け入れがたいかもしれません。
しかし起こった事実と向き合い、現実を直視することが、問題解決のための最初の一歩になります。

【心の支えを見つける】
このような時期、一人で苦しむよりも、信頼できる友人や家族などに感情を共有することで、心の負担を軽減させられるかもしれません。
また、専門家のカウンセリングを受けるのも、心のケアに繋がるでしょう。

【慰謝料減額を要求する浮気妻】

「浮気相手との妊娠や専業主婦を理由に、慰謝料の減額を要求する浮気した妻。
しかし、小学生の娘がいるのに浮気をした妻の身勝手さに、怒りを露わにした私は、義両親に浮気や慰謝料の件を暴露。
妻は頼れる人がいなくなり、“ぽつん”と孤立してしまったようでした」（男性）

配偶者の浮気が発覚したとき、自分の感情と冷静な対処法を見極めることが重要です。
心のケアを優先しつつ、解決の道を探りましょう。

（愛カツ編集部）