何かと便利な「ツナ缶」気づけばいつも同じ使い方になっていませんか？

今回はそんなツナ缶を主役にした、簡単で美味しいアレンジレシピを「メンズレシピ」から３レシピ厳選してご紹介します！

【レシピ①】厚揚げが主役級に「厚揚げチーズメルト」

最初にご紹介するのは、厚揚げをくり抜いてツナを詰めたボリューム満点のレシピ。チーズとツナのコクが合わさり、くり抜いた厚揚げまで無駄なく使えるアイデア満載の一品です。

厚揚げチーズメルト

材料（1人分）

厚揚げの中心に切れ込みを入れて中身をくり抜き、ツナ・調味料・くり抜いた中身を混ぜて詰め直します。チーズをかけてトースターで焼けば完成。お好みでコショウやタバスコでアレンジも◎！

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厚揚げチーズメルト

【レシピ②】もちもち食感がクセになる「ツナ入りポテトもち」

続いては、人気の居酒屋メニュー「ポテトもち」をツナでボリュームアップしたアレンジレシピです。ごはんのおかずにもお酒のお供にもぴったりな一品です。

ツナ入りポテトもち

材料（2人分）

じゃがいもを茹でて潰し、粗熱が取れたらツナと片栗粉を混ぜて小さく成形。フライパンで両面焼き、バターとしょうゆを絡めたら完成です。

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ツナ入りポテトもち

【レシピ③】混ぜるだけ！「卵黄とツナの爆速丼」

最後は、包丁いらずで洗い物もほぼなし！混ぜてのせるだけで、味も見た目も決まる最速系どんぶりです。

卵黄とツナの爆速丼

材料（1人分）

ツナ缶の水気を切り、めんつゆ・ごま油小さじ1を加えて混ぜ、ごはんにのせるだけ。仕上げに卵黄・ネギ・残りのごま油をかければ完成です。

▼詳しいレシピはこちら

卵黄とツナの爆速丼

■まとめ

今回ご紹介した３レシピはどれも材料少なめ＆時短で完成！あと一品ほしいときにも大活躍間違いなし。

忙しい日や手抜きしたい日の強い味方として、ぜひ取り入れてみてください。

※情報は掲載時点のものです。

＜取材・編集：GourmetBiz編集部＞