日々の生活の中で、周囲の人々の問題な行動や言動に遭遇することは避けられません。

それにどう対応するかは、私たちのストレスレベルや幸福感に大きな影響を及ぼします。

今回は、他人の問題行動への対処法を見ていきます。

【冷静さを保ち状況を正確に把握】
他人の不適切な行動に遭遇した際は、まず冷静さを保ち、その状況を正確に把握することが大切です。
感情的になると問題が大きくなりやすいなるため、一旦深呼吸をして落ち着くことが重要となります。

【信頼できる人に相談し心の負担を減らす】
困惑やストレスを感じる場合、信頼できる家族や友人に相談することで心の負担を軽減しましょう。
客観的な視点からのアドバイスは、問題への新たな対応策を見いだす手助けとなってくれます。

【適切な対処法を検討し行動に移す】

「義母は私を空気扱いし、孫を取り上げ近所を練り歩きました。
ですが近所の子どもやその親が『かわいい』『お母さん似ね』というと義母は顔をこわばらせていました」（女性）

他人の問題行動に直面したとき、効果的かつ慎重に対処することが、解決への道を開きます。
また、問題を他人と共有し、対話を通じて解決策を見いだすことが、問題解決のための第一歩となるでしょう。

（愛カツ編集部）