夫婦関係は、日々のコミュニケーションの積み重ねによって築かれますが、夫の思いがけない一言や行動によって、妻の心に深い傷を残すことがあります。
今回は、夫の不意な言動に悩む妻が、その不満をどう乗り越え、関係を改善するかを考えます。

【期待を裏切られたときの心の処理】
大切なのは、自分の感情を認識し、傷ついた心を丁寧にケアすることです。
夫の言動で感じた悲しみや失望感を、まずは素直に受け入れましょう。

【率直なコミュニケーションを心掛ける】
夫の言動によって感じた不満や傷つきについて、冷静かつ率直に話し合うことが重要です。
互いの言葉を尊重し、お互いの気持ちを理解し合うことで、関係は一歩前進します。

【自分自身を大切にする】
夫の言動に一喜一憂する前に、自己肯定感を高め、自分自身を大切にする意識を持ちましょう。
自分が幸せであることが、結果として夫婦関係の改善に繋がります。

【夫からの予期せぬ発言】

「夫が娘の運動会前日に肉離れで仕事を早退してきて…。理由を聞いてもチョップされたと言い張るんです。
さすがに嘘だと思った私が「本当はなにしたの？」と問い詰めると「会社の階段を3段飛ばしで上がった」と白状しましたが…。
夫のみっともない行動にあきれてしまいました」（女性）

このような状況では、自分が何を期待していたのか、そしてそれが満たされなかったときにどのように感じたのかを、夫と共有することが大切です。
夫が理解を示してくれない場合でも、自己理解を深めつつ他のサポート方法を探ることも一つの解決策となるでしょう。

（愛カツ編集部）