正しい重心を体が覚えО脚が自然に改善
ウォーキングインストラクター・Shiny代表 笹井杏奈
つま先立ちストレッチによって、足の親指に重心をおくことを体に覚えこませれば、ふだん歩くときにも足の内側に重心をおくことができるようになります。これにより、自然とО脚が改善したのでしょう。
また、つま先歩きを行えば、適切な筋力がつくとともに体幹が鍛えられます。さらに、背すじを伸ばして姿勢よく歩くことができるようになったことで、ハイヒールの力だけでなく、背を高く見せ、体をより美しく堂々を見せることができるようになります。コンテストの会場でも、今まで以上に輝いた姿を見せられるようになっているはずです。
この記事は『壮快』2022年7月号に掲載されています。
画像参照:https://www.makino-g.jp/book/b605811.html
