【ツボ押し】自律神経を整える！どんな症状にも対応できる万能ツボ

足の三里のツボの見つけ方

【こんな症状に】
●胃腸の疾患全般　●腰痛、ひざ通、頭痛など痛み全般　●アレルギー性疾患　●高血圧　●冷え症　●ストレスの緩和　●うつ　●頻尿　●むくみ など

【場所】
すねの骨（脛骨）の外側とひざのお皿が交わるところに、足と同じ側の手の人さし指のつけ根を当てたとき、小指のつけ根が当たるところ。足の三里は押すとズーンと足先まで響くので、それを目印にすると見つけやすい。

足の三里のツボの押し方

・人さし指の第二関節を足の三里に当てたら、できるだけ皮膚に対して垂直にグーっと押し込む。3秒キープしたら、離す。これを5回くり返す。

・反対の足でも同様に行って1セット。朝と夜に1セットずつ行う。
・鎮痛効果を期待するときは、この押し方をくり返す。