鉄則！ ハーブはティースプーンで計量する
ハーブをブレンドする際、ハーブの量はティースプーンで計量すること。こちらの写真は、ルイボス１：ローズ２の割合です。ハーブは種類によって、かさがかなり違いますので、グラムで計算するのではなく、ティースプーンを基準にしましょう。ティースプーン山盛り１杯で150ccくらいが適量です。この写真だと、ホットなら450cc、アイスなら225ccのお湯が適量となります。
ハーブは心身を癒して、健康や美容をサポートする一つのツールです。日常生活にハーブを取り入れたガーデンセラピーを実践して、健康維持に役立ててくださいね。
Credit
写真＆文 / 堀久恵
– 花音-kanon- 代表 –
ほり・ひさえ／ガーデンセラピーナビゲーター。一般社団法人日本ガーデンセラピー協会専門講師。
生花店勤務を経て、ガーデンデザイン・ハーブ・アロマセラピー等を学び、起業。植物のある暮らしを通じて、病気になりにくい身体を作り健康寿命を延ばすことを目指した「ガーデンセラピー」に特化した講座の企画運営と庭作りを得意とする。埼玉県熊谷市の『花音の森』にて、日々植物に囲まれ、ガーデンセラピーを実践中。
住所
埼玉県熊谷市
