灼熱化する日本の新常識！現代人のための熱中症対策セミナー

記録的な暑さを毎年更新する昨今。熱中症はいまや、とても身近な病気になりつつあります。

だれでもかかる恐れがあるだけでなく、後遺症の恐れもある熱中症を、どのように対策し予防すればいいのでしょうか。

大塚製薬が開催した熱中症対策セミナーの様子をお伝えします。

熱中症をなくすのは難しい、重症化を防ぐことが大事

40℃を超える気温が常態化している昨今、熱中症のリスクは高まるばかり。

「熱中症をなくすのは難しいので、軽い段階で対処し、重大な副作用を防ぐことが大事」だと語るのは、早稲田大学人間科学学術院体温・体液研究室教授の永島計先生です。

なぜ熱中症になるのかというと、熱中症が起きやすい環境や活動により、体水分が不足して体温が下げられなくなるため。

つまり、熱中症にならないようにするには、体水分不足を避ける・早いうちに対策することが不可欠。体の水分バランスを整え、体温調節機能を維持することが大事です。

私たちの体は、熱を生み出し放散するという、2つの働きのバランスによって体温調節をしています。

その熱の放熱方法のひとつが、発汗です。

運動をしたり暑い場所にいて体温が上がると、汗をかき蒸発することで、上がった体温を下げ、深部体温（脳や内臓がある場所の温度）が37℃になるように調節しています。37℃というのは、生命活動に欠かせない酵素が、最も活性化する温度です。

体温調節機能が働くためには汗が重要で、汗のもとになる体内の水分を常に保つことが、体の機能を維持するためには欠かせないのです。

けれど、汗をかいたときに失われるのは水分だけではありません。ナトリウム（塩分）もともに失われています。汗をかいたら、水分だけでなくナトリウムの補給も必要です。