紫外線は肌だけでなく目からも吸収され、日焼けの原因になります。また、対策をしないと病気になることも。そこでおすすめなのがサングラス。サングラスを正しく選んで、目の紫外線対策を行いましょう。今回は、紫外線対策に最適なサングラスの選び方やカラーレンズの効果、おすすめのサングラスを紹介します。
紫外線が目に与える影響
肌だけではなく、目にも有害な紫外線。紫外線を浴び続けると、目にダメージを与える可能性があります。まずは、紫外線が目に与える影響を解説します。
脳が錯覚し、日焼けを起こす
脳は目から入った光で、明るさや色などを識別します。目にエネルギーの強い紫外線が入ると、脳が錯覚し、体を守ろうとメラニン色素を分泌し、直接紫外線が当たったように肌が日焼けしてしまうことが明らかになっています。日焼けはシミやそばかすの原因にもなると言われて言るため、紫外線を浴び続けないよう気を付けなくてはいけません。
眼病になる恐れがある
紫外線は目の中で蓄積されます。その蓄積された紫外線が角膜や水晶体を傷つけることによって、病気が引き起こされると言われています。ドライアイや充血の慢性化などが発症するだけでなく、視界が歪んだり、失明したりする黄斑変性（おうはんへんせい）症や白内障などの重病につながる恐れもあると言われています。
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紫外線対策に効果的なサングラスの選び方
紫外線対策にはサングラスが効果的です。ただ、レンズの色の濃さなどの見た目だけで選んでしまうと失敗してしまうかもしれません。紫外線をカットする性能や見え方、使い道などを考慮してサングラスを選ぶのがポイントです。
紫外線カット性能があるサングラスを選ぶ
紫外線をカットするサングラスを選ぶなら、紫外線透過率が低いものを選んでください。紫外線透過率は、どれだけ紫外線を通すかを表しています。1.0%以下という表示のレンズは、紫外線を99%以上カットできると考えます。
紫外線カット率と表記されていることもあるため、その場合は数値が高いものを選ぶと良いでしょう。
自然な見え方ができる色のサングラスを選ぶ
色が濃いレンズの方が紫外線をカットできると思いがちですが、紫外線カットの性能とレンズの色は関係ありません。色が濃すぎると瞳孔が開いてしまうため、目に光が入りやすくなる場合もあります。紫外線カットの効果があるレンズなら、色が薄くても目を守れるため、自然な見え方ができるレンズを選ぶと良いでしょう。
ライフスタイルに合わせてサングラスを選ぶ
どのくらいの時間、屋外で紫外線を浴びるのかなどライフスタイルに合わせてレンズを選びましょう。ゴルフやランニングなどのスポーツをする人やドライブ向けなど、それぞれのシーンで見やすいレンズがあります。
紫外線をカバーできる最適なサイズのサングラスを選ぶ
レンズが大きいと広範囲をカバーできます。地面からの照り返しでも紫外線を浴びるため、サイズ選びは重要です。しかし、大きすぎて顔に合っていないと、サングラスと顔の隙間から紫外線が入る可能性があります。顔の形にフィットした最適なサイズのサングラスを選びましょう。
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