体操をしてみたら…

耳石が正しい位置に戻ると、この良性発作性頭位めまいの症状は治るということだったので、ネットで調べて寝たままごろごろと左右に頭を動かす体操をしてみました。最初は、その体操をすることでさらにフラフラする感覚があったのですが、数回繰り返すと症状が落ち着いてきました。

その日は体操をして眠ることができたので、翌日に耳鼻科へ行き検査をしてもらいましたが、やはり耳石が原因のめまいの可能性が高いという診断を受けました。すぐに治療が必要なほどの状態ではないということで、ホッとしたのを覚えています。

体操で症状は回復したものの念のため受診したことは、安心につながったのでよかったと思います。また、若いころにはこんな病気があるなんてまったく知りませんでしたが、年齢に応じていろいろな不調が起きてくるんだなということを改めて実感しました。

まとめ

体験したことのないめまいに襲われ、大きな病気かと思いハラハラしましたが、結果的にはよくある不調ということでよかったです。めまいだけでなく、40歳を過ぎてから今まで体験したことのない不調が増えてきたように感じます。小さな不調をセルフケアしながら、少しでも健康な日々を過ごしたいなと思っています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修／高島雅之先生（たかしま耳鼻咽喉科院長）
日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本睡眠学会専門医。金沢医科大学医学部卒業。金沢医科大学耳鼻咽喉科で講師を務めたのち、2007年に開院。「病気の状態や経過について可能な範囲でわかりやすく説明する」ことをモットーに地域医療に従事。「宇都宮スリープセンター」を併設し睡眠医療にも携わる。テレビやラジオなどメディアでも、いろいろなジャンルにおいて医療情報を発信。著書に『専門医が教える鼻と睡眠の深い関係　鼻スッキリで夜ぐっすり』（クロスメディア・パブリッシング）があり、Amazonのカテゴリー7つで1位を獲得。

文／大原妙子

著者／ウーマンカレンダー編集室
40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し！時短！ズボラでもできる！リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載！