―［恋愛コーチ・関口美奈子］―
YouTubeで日々、恋愛心理を中心とした男女の恋愛観に関する情報発信をしています、結婚相談所「エースブライダル」主宰の関口美奈子です。
これまでに3万人以上の男性と向き合ってきた私の実体験と男女の心理に関する研究データからリアルで実用的な情報をお伝えしたいと思います。
今回は最新の研究論文をもとに好印象を与える人は知っている「コミュニケーションマナー」について解説します。
お伝えする内容を日々実践することで、プライベートではより良好な人間関係を築き、ビジネスでは社会的・職業的な成功につながる可能性が高まります。
◆①「非言語コミュニケーション」
非言語コミュニケーションは、好印象を与える上で極めて重要な役割を果たします。
まず、適切なアイコンタクト信頼性と自信を示す重要な要素です。2023年の「Journal of Nonverbal Behavior」に掲載された研究によると、会話中に60～70%のアイコンタクトを維持することが、最も好印象を与えるとされています。このバランスを意識してみてくださいね。
実践方法としてはアイコンタクトを維持しながら、適度に微笑む練習をしたり相手の話を聞く際は、アイコンタクトと共に小さな頷きを入れる。重要な会話の際は、やや前傾姿勢を取りながらアイコンタクトを維持するようにしましょう。
また、表情も大切。温かみと親しみやすさを伝えるのは目尻のしわが寄っている笑顔です。これは偽りではない表情「デュシェンヌスマイル」と呼ばれ、真の喜びを示す指標とされています。
実践方法は以下の3つがおすすめです。
・鏡の前で目と口の両方が自然に笑顔になるよう練習する
・実際に楽しい思い出や感謝の気持ちを思い浮かべながら笑顔を作る
・日常生活で意識的にこの笑顔を使う機会を増やすことです
◆②「信頼性を高める自己アピール」
自分自身の専門知識を謙虚に、かつ適切なタイミングで共有することができていますか？
適度な自己開示は親密さと信頼を築く上で効果的です。ただし、自慢げに話すことはしないように気をつけてください。一方的に自分のことばかりアピールする過度の自己開示は逆効果となる可能性があります。
謙虚さと自信のバランスが取れている人は好印象を与えます。自分の能力に自信を持ちつつ、他者の能力も認める姿勢が必要です。
また、継続的に学ぶ姿勢は有能で適応力があると認識されます。新しいスキルの習得や最新の情報への関心を示すようにしましょう。
◆③「言語コミュニケーション」
最初に非言語コミュニケーションについてお伝えしましたが言語的な要素も、好印象を与える上で重要です。
アクティブリスニングスキルが高い人は、より信頼され、好感を持たれる傾向があります。具体的には、以下のようなスキルが重要になってきます。
・相手の話を遮らない
・適切な相づちを打つ
・質問をして理解を深める
・パラフレージング（言い換え）で理解を確認する
◆④「オンラインコミュニケーションスキル」
デジタル時代において、オンラインでの印象も欠かせないチェックポイントです。「オンラインだしテキトーでいいや…」なんてNGです。
2023年のComputers in Human Behaviorの研究によると、ソーシャルメディアの適切な使用が、オフラインでの印象にも影響を与えることが示されました。オンライン上でのプロフィールや礼儀正しい振る舞いかどうかも実は見られています。
たとえば、オンライン会議で好印象を与えたかったら、以下の3つは重要になります。
・適切な照明と背景
・カメラの向こうへの相手に適度なアイコンタクトをとる
・明瞭な音声と表情
これらのデジタルエチケットを身につけましょう。ホンモノの好印象は、オンラインでも対面でも単にテクニックを適用するだけでなく、誠実さと心からの関心を持って他者と接することから生まれることを忘れてはいけませんね。
―［恋愛コーチ・関口美奈子］―
【関口美奈子】
恋愛コーチ。結婚相談所「エースブライダル」主宰。メンズ化粧品「ISIKI」開発ディレクター。著書『「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女 夜の世界で学ぶ男と女の新・心理大全』『気遣いを恋と勘違いする男、優しさを愛と勘違いする女 相手の本性を見抜き、最高のベストパートナーを見つける男と女の心理ルール』が発売中。 YouTubeチャンネル「みなこの圧倒的モテ男TV」は開設1年半で総再生数が5000万回を突破（Twitterアカウント:@sekiguchiminako）
