―［恋愛コーチ・関口美奈子］―
YouTubeで日々、恋愛心理を中心とした男女の恋愛観に関する情報発信をしています、結婚相談所「エースブライダル」主宰の関口美奈子です。
これまでに3万人以上の男性と向き合ってきた私の実体験と男女の心理に関する研究データからリアルで実用的な情報をお伝えしたいと思います。
◆好印象を与える人がやっている7つのこと
仏教の教えには、人間関係や自己成長に関する深い洞察が含まれています。これらを日常生活に適用することで、好印象を与え、より調和のとれた関係を築くことができます。
今回は具体的に好印象を与えるために活用する方法について7つお伝えします。
◆①正念（しょうねん)/マインドフルネス
正念は、現在の瞬間に意識を集中させ、判断せずに観察することを意味します。マインドフルネスの実践は、落ち着きと集中力のある印象を与え、より深い人間関係の構築に役立ちます。
＜実践方法＞
・相手の話に全神経を集中して耳を傾ける（アクティブリスニング）
・自分の感情や思考パターンに気づき、適切に対応する
◆②慈悲（じひ）
慈悲は仏教の中心的な教えの一つです。すべての生きものに対する思いやりと親切心を意味します。慈悲の実践は、温かみのある人柄という印象を与え、周囲の人々との良好な関係構築に繋がります。
＜実践方法＞
・他者の立場に立って考え、共感を示す
・小さな親切を日常的に実践する（例：ドアを開けて待つ、困っている人を助ける）
・批判や非難を控え、理解と許しの心を持つ
◆③中道（ちゅうどう）
中道は、極端を避け、バランスの取れた生き方を追求することを教えています。恋愛で依存しがちな人には特に必要です。中道の実践は、安定性と信頼性の印象を与え、周囲の人々に安心感を与えます。
＜実践方法＞
・仕事とプライベートのバランスを保つ
・感情的な反応を抑え、冷静さを保つ
◆④無我（むが）
無我は、固定的な自己というものが存在しないという考え方です。この概念は、柔軟性と適応性を高めるのに役立ちます。これらを実践することで謙虚な印象を与え、多様な人々との良好な関係構築ができるようになります。
＜実践方法＞
・変化を恐れず、新しい経験や学びに開かれた態度を持つ
・自我や固定観念にとらわれず、状況に応じて柔軟に対応する
・自己中心的な考え方を減らし、他者の視点を積極的に取り入れる
◆⑤四無量心（しむりょうしん）
四無量心は、慈（じ：愛情）、悲（ひ：共感）、喜（き：他者の幸せを喜ぶ）、捨（しゃ：平等心）の4つの心の状態を指します。四無量心の実践は、温かく、思いやりがある人物という印象を与え、深い信頼関係の構築に繋がります。
＜実践方法＞
・他者の成功を心から喜び、称賛する
・全ての人を平等に扱い、偏見や差別を避ける
・自他の幸福を同等に願う心を育てる
◆⑥縁起（えんぎ）
縁起は、すべての現象が相互に関連し合っているという考え方です。縁起の理解は思慮深く、協調性のある人物という印象を与え、より調和のとれた人間関係の構築に役立ちます。
＜実践方法＞
・自分の行動が他者や環境に与える影響を意識する
・感謝の気持ちを持ち、それを表現する
・チームワークや協力の重要性を理解し、実践する
◆⑦正語（しょうご）
正語は、真実を語り、有益で適切な言葉を使うという教えです。正語の実践は、信頼性と誠実さの印象を与え、オープンで健全なコミュニケーションの基盤を作ります。
＜実践方法＞
・建設的で肯定的な言葉遣いを意識する
・嘘や中傷を避け、誠実なコミュニケーションを心がける
・適切なタイミングと方法で意見や感情を表現する
◆真摯な自己成長と他者への思いやりを表現
これらの仏教の教えを日常生活に取り入れることで、自然に好印象を与える人物になることができます。
重要なのは、これらの実践を表面的なテクニックとしてではなく、真摯な自己成長と他者への思いやりの表現として行うことです。
また、これらの教えは一朝一夕に完全に実践できるものではありません。日々の小さな努力の積み重ねが、長期的には大きな変化をもたらします。自分自身や他者に対して忍耐強く、優しい態度で接することを忘れないでくださいね。
―［恋愛コーチ・関口美奈子］―
【関口美奈子】
恋愛コーチ。結婚相談所「エースブライダル」主宰。メンズ化粧品「ISIKI」開発ディレクター。著書『「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女 夜の世界で学ぶ男と女の新・心理大全』『気遣いを恋と勘違いする男、優しさを愛と勘違いする女 相手の本性を見抜き、最高のベストパートナーを見つける男と女の心理ルール』が発売中。 YouTubeチャンネル「みなこの圧倒的モテ男TV」は開設1年半で総再生数が5000万回を突破（Twitterアカウント:@sekiguchiminako）
