更年期の症状はアロマテラピーで緩和しよう。取り入れ方・おすすめ精油を紹介

アロマテラピーを取り入れて、つらい更年期を乗り切ろう

植物から抽出された精油には、女性ホルモンと似た働きをするものもあるため、更年期の症状を緩和する効果が期待できます。更年期の症状に悩まされている時は、精油を使ったアロマテラピーを取り入れるのがおすすめです。効果効能に頼りすぎるというわけではなく、好きな香りを楽しんでリラックスしてくださいね。毎日の生活にアロマテラピーを上手に取り入れて、つらい更年期を乗り切りましょう。